FICHA TÉCNICA
Dados pessoais
Calendário 2025/2026
Medidas de Metas
Antes e Depois
Acompanhamento corporal (medidas e pesos)
Anotações importantes
Visão mensal (janeiro a dezembro)
Calendário mensal
Controle de alimentação
Visão semanal
Meus treinos

MIOLO PERMANENTE: você pode usar a qualquer época do ano!

Contém:
Várias opções de capas
Versão masculina e feminina
Cartela de adesivo em PNG, DXF e SVG (para máquina de corte)

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